L’air sale à l’intérieur des espaces clos est l’une des causes de maladie chez les humains et nos animaux domestiques. Nos maisons faites de ciment
The dirty air inside enclosed spaces is one of the reasons for illness in humans and our pets. Our houses made of cement and bricks
El aire súcio dentro dentro de los espacios cerrados es una de las razones de enfermedad en los seres humanos y en nuestras mascotas. Nuestras
V horku, které nás vyčerpává, naše reakce je stěžovat hořce. Existuje však mnoho možností křídel, ke kterým můžeme přistupovat. Ačkoli léto trvá tři měsíce, teplo
在使我們精疲力竭的酷暑中,我們的反應是苦苦抱怨。然而,有許多翅膀選項,我們可以訪問。 雖然夏天持續三個月的天氣,熱出現越來越早,離開晚。因此,你必須準備好處理,而無需訴諸昂貴的空調。 這裡有一些技巧,與你的身體和地球相處。 1. 水合物良好 人體用汗水與熱量對抗。在正常的日子里,我們出汗最多兩升水。在炎熱的日子里,有劇烈的體力活動,它們可以是8升。 身體對液體的流失很敏感。由於體內的缺水量只有2%,身體和智力性能下降。 向大腦和細胞輸送氧氣停止最佳工作,皮膚中的小血管不再灌溉,因此它們不能充分發揮調節體溫的作用。 因此,如果你不渴,你必須喝,喝,喝。從溫度30oC,我們需要恢復約4升的每日。其中一些液體是由食物提供的。此外,你應該採取至少2升的水,輸液和果汁稀釋在水中。 如你一樣,汗水,礦物鹽丟失。如果你鍛煉,有自製的同位素飲料。您可以使用: 1 升水 2湯匙檸檬汁 1茶匙加碘鹽 1茶匙小蘇打 好草或薄荷的葉子
暑さで疲れ果てている私たちの反応は、苦言を呈することです。しかし、選択肢はたくさんあります。 気象学的には夏は3ヶ月間続きますが、暑さの出現は早く、葉が出るのは遅くなります。そのため、高価なエアコンに頼らずに対処できるように準備をしておきましょう。 ここでは、あなたの体と地球と仲良くなるためのいくつかのコツをご紹介します。 1.よく水分補給をする 人間の体は汗で暑さと戦います。通常の日は、水2リットルの汗をかきます。暑い日には激しい運動で8リットルにもなります。 この体液の損失に体は敏感に反応しています。体内の水分量のわずか2％が不足すると、身体的・知的パフォーマンスが低下します。 脳や細胞への酸素の運搬が最適に働かなくなり、皮膚の細い血管が刺激を受けなくなるため、体温調節の機能が十分に果たせなくなります。 だから、のどが渇いていなくても、飲んで飲んで飲んで飲んで飲まなければならない。30℃の温度から、1日に約4リットルを回収する必要があります。この液体の一部は食品から供給されます。また、水で薄めた水や輸液、ジュースなども最低でも2リットルは飲むようにしましょう。 ご存知の通り、ミネラル塩は汗をかくことで失われていきます。運動をしたら、自家製のアイソトニックドリンクを飲みましょう。で作ることができます。 水1リットル レモン汁 大さじ2 ヨウ素塩 小さじ1 重曹小さじ1 いい草の葉やミントの葉
W upale, który pozostawia nas wyczerpanych, naszą reakcją jest gorzkie narzekanie. Istnieje jednak wiele opcji, które są dla nas dostępne. Chociaż meteorologicznie lato trwa trzy
In de hitte die ons uitgeput laat, is onze reactie om bitter te klagen. Er zijn echter veel opties voor ons beschikbaar. Hoewel de zomer
Nel caldo che ci lascia esausti, la nostra reazione è quella di lamentarci amaramente. Tuttavia, ci sono molte opzioni a nostra disposizione. Anche se meteorologicamente
Dans la chaleur qui nous laisse épuisés, notre réaction est de nous plaindre amèrement. Cependant, de nombreuses options s’offrent à nous. Bien que, d’un point
L’air sale à l’intérieur des espaces clos est l’une des causes de maladie chez les humains et nos animaux domestiques. Nos maisons faites de ciment
The dirty air inside enclosed spaces is one of the reasons for illness in humans and our pets. Our houses made of cement and bricks
El aire súcio dentro dentro de los espacios cerrados es una de las razones de enfermedad en los seres humanos y en nuestras mascotas. Nuestras
V horku, které nás vyčerpává, naše reakce je stěžovat hořce. Existuje však mnoho možností křídel, ke kterým můžeme přistupovat. Ačkoli léto trvá tři měsíce, teplo
在使我們精疲力竭的酷暑中,我們的反應是苦苦抱怨。然而,有許多翅膀選項,我們可以訪問。 雖然夏天持續三個月的天氣,熱出現越來越早,離開晚。因此,你必須準備好處理,而無需訴諸昂貴的空調。 這裡有一些技巧,與你的身體和地球相處。 1. 水合物良好 人體用汗水與熱量對抗。在正常的日子里,我們出汗最多兩升水。在炎熱的日子里,有劇烈的體力活動,它們可以是8升。 身體對液體的流失很敏感。由於體內的缺水量只有2%,身體和智力性能下降。 向大腦和細胞輸送氧氣停止最佳工作,皮膚中的小血管不再灌溉,因此它們不能充分發揮調節體溫的作用。 因此,如果你不渴,你必須喝,喝,喝。從溫度30oC,我們需要恢復約4升的每日。其中一些液體是由食物提供的。此外,你應該採取至少2升的水,輸液和果汁稀釋在水中。 如你一樣,汗水,礦物鹽丟失。如果你鍛煉,有自製的同位素飲料。您可以使用: 1 升水 2湯匙檸檬汁 1茶匙加碘鹽 1茶匙小蘇打 好草或薄荷的葉子
暑さで疲れ果てている私たちの反応は、苦言を呈することです。しかし、選択肢はたくさんあります。 気象学的には夏は3ヶ月間続きますが、暑さの出現は早く、葉が出るのは遅くなります。そのため、高価なエアコンに頼らずに対処できるように準備をしておきましょう。 ここでは、あなたの体と地球と仲良くなるためのいくつかのコツをご紹介します。 1.よく水分補給をする 人間の体は汗で暑さと戦います。通常の日は、水2リットルの汗をかきます。暑い日には激しい運動で8リットルにもなります。 この体液の損失に体は敏感に反応しています。体内の水分量のわずか2％が不足すると、身体的・知的パフォーマンスが低下します。 脳や細胞への酸素の運搬が最適に働かなくなり、皮膚の細い血管が刺激を受けなくなるため、体温調節の機能が十分に果たせなくなります。 だから、のどが渇いていなくても、飲んで飲んで飲んで飲んで飲まなければならない。30℃の温度から、1日に約4リットルを回収する必要があります。この液体の一部は食品から供給されます。また、水で薄めた水や輸液、ジュースなども最低でも2リットルは飲むようにしましょう。 ご存知の通り、ミネラル塩は汗をかくことで失われていきます。運動をしたら、自家製のアイソトニックドリンクを飲みましょう。で作ることができます。 水1リットル レモン汁 大さじ2 ヨウ素塩 小さじ1 重曹小さじ1 いい草の葉やミントの葉
W upale, który pozostawia nas wyczerpanych, naszą reakcją jest gorzkie narzekanie. Istnieje jednak wiele opcji, które są dla nas dostępne. Chociaż meteorologicznie lato trwa trzy
In de hitte die ons uitgeput laat, is onze reactie om bitter te klagen. Er zijn echter veel opties voor ons beschikbaar. Hoewel de zomer
Nel caldo che ci lascia esausti, la nostra reazione è quella di lamentarci amaramente. Tuttavia, ci sono molte opzioni a nostra disposizione. Anche se meteorologicamente
Dans la chaleur qui nous laisse épuisés, notre réaction est de nous plaindre amèrement. Cependant, de nombreuses options s’offrent à nous. Bien que, d’un point